Az autogén tréning és az imaginatív relaxáció hatásai a stresszkezelésben
A modern élet gyors tempója, az állandó stressz és a folyamatos információáradat sokakat késztet arra, hogy hatékony megoldásokat keressenek a mindennapos feszültség levezetésére. A relaxációs technikák közül kiemelkedik az a módszer, amely nemcsak a testi-lelki ellazulást szolgálja, hanem a szervezet öngyógyító mechanizmusait is aktiválja. Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter nevéhez fűződik az egyik legtudományosabban megalapozott […]